Welke etherische oliën zijn fijn tijdens de overgang?
Er zijn verschillende etherische oliën bij de overgang en perimenopauze die je kunt gebruiken als onderdeel van een ontspannend aromatherapie-ritueel. Welke olie het beste bij je past, is uiteindelijk heel persoonlijk. Geur heeft namelijk ook alles te maken met herinnering, gevoel en voorkeur.
1. Scharlei etherische olie
Scharlei etherische olie is een veelgebruikte olie binnen aromatherapie en wordt vaak geassocieerd met de vrouwelijke cyclus en ontspanning.
Tijdens de perimenopauze en overgang kan scharlei een mooie olie zijn om toe te voegen aan een rustmoment. De warme, kruidige geur past goed bij momenten waarop je wilt vertragen en meer aandacht wilt geven aan jezelf.
Wil je scharlei olie gebruiken bij hormonale schommelingen? Zie de olie dan vooral als onderdeel van een holistische self-care routine en niet als middel om je hormonen medisch te beïnvloeden.
2. Geranium etherische olie
Geranium etherische olie wordt ook wel een echte ‘vrouwenolie’ genoemd. De bloemige geur is zacht, fris en licht zoet en past mooi bij vrouwelijke verzorging en ontspanning.
Geranium is interessant wanneer je tijdens de overgang behoefte hebt aan een rustgevend moment voor jezelf. Veel vrouwen zoeken bijvoorbeeld naar geranium olie bij de overgang, geranium etherische olie en hormoonbalans of geranium olie bij hormonale schommelingen.
3. Bergamot etherische olie
Bergamot etherische olie heeft een heerlijke frisse citrusgeur en is een fijne keuze wanneer je behoefte hebt aan een opgewekte, ontspannen sfeer.
Tijdens de overgang kunnen hormonale veranderingen samengaan met meer spanning, stress of stemmingswisselingen. Bergamot wordt binnen de aromatherapie daarom vaak gekozen voor momenten van ontspanning en emotioneel welzijn.
Een paar druppels bergamot olie in een diffuser kunnen bijvoorbeeld heerlijk zijn tijdens je avondroutine of wanneer je even een moment voor jezelf neemt.
4. Pepermunt etherische olie
Pepermunt etherische olie staat bekend om haar frisse en verkoelende geur. Hierdoor kan pepermunt prettig zijn wanneer je tijdens de overgang behoefte hebt aan een verfrissend moment.
De geur kan bijvoorbeeld fijn zijn tijdens een moment waarop je je wat vermoeid of minder helder voelt. Ook wordt pepermunt vaak gekozen vanwege het frisse karakter wanneer je behoefte hebt aan een verkoelende geurbeleving.
Zoek je naar etherische olie bij opvliegers tijdens de overgang? Dan is pepermunt een olie die je geschikt kan inzetten voor de geur en het verfrissende gevoel. Daarnaast is deze olie ondersteunend bij hoofdpijn en gespannen spieren.
5. Lavendel etherische olie
Lavendel etherische olie is misschien wel een van de bekendste oliën voor ontspanning. De zachte geur past uitstekend bij een avondritueel en een moment waarop je wilt vertragen.
Tijdens de perimenopauze of overgang kan slaap veranderen. Misschien word je vaker wakker of merk je dat je moeilijker tot rust komt. Lavendel kan dan een fijne aanvulling zijn op een ontspannen avondroutine.
Denk bijvoorbeeld aan lavendel olie voor ontspanning tijdens de overgang of een diffuser met lavendel voordat je naar bed gaat.
6. Hormoon Balans etherische olie
Voor vrouwen die graag verschillende geuren combineren, kan een speciale Hormoon Balans etherische olie een mooie keuze zijn. Hormoonbalans etherische olie is speciaal ontwikkeld om ondersteuning te bieden bij hormonale klachten zoals overgangsverschijnselen, PMS en stemmingswisselingen
