Welke etherische oliën helpen bij het versterken van je weerstand?
Het lijkt soms wel een jaarlijkse strijd tegen verkoudheden! Gelukkig zijn er manieren om je weerstand op een natuurlijke manier te ondersteunen met etherische oliën. Een aantal etherische oliën die zeer geschikt zijn bij virussen en bacteriën:
Citroen
- Eigenschappen: Antibacterieel en antiviraal.
- Voordelen: Versterkt de weerstand door activatie van witte bloedlichaampjes.
Eucalyptus
- Eigenschappen: Desinfecterend en bacteriedodend.
- Voordelen: Helpt bij verkoudheid en griepverschijnselen.
Grove Den
- Eigenschappen: Ondersteunt de luchtwegen.
- Voordelen: Effectief bij luchtwegaandoeningen en verkoudheid.
High immune
- Verhoogt de weerstand: Ondersteunt je immuunsysteem en helpt je lichaam te beschermen tegen ziekteverwekkers.
- Antibacteriële en antivirale werking: Ideaal om jezelf te beschermen tijdens de herfst- en wintermaanden.
- Verlicht luchtwegen: Helpt bij het vrijmaken van verstopte luchtwegen en verzacht de ademhaling.
Tea Tree
- Eigenschappen: Antischimmel, antibacterieel en antiviraal.
- Voordelen: Versterkt het immuunsysteem en bestrijdt verschillende infecties.
Het is altijd goed om deze oliën standaard in huis te hebben, vooral tijdens het koude seizoen. Zorg er wel voor dat je ze op de juiste manier gebruikt en eventueel met een specialist overleg hebt als je twijfelt.
Hoe gebruik ik etherische oliën om mijn weerstand te ondersteunen?
Er zijn verschillende manieren om etherische oliën te gebruiken:
Diffuser: Voeg enkele druppels etherische olie toe aan een diffuser om de geur in je omgeving te verspreiden.
Massage: Meng een paar druppels etherische olie met een draagolie (zoals amandel– of jojobaolie) en masseer dit in je voeten.
Stoominhalatie: Voeg een paar druppels olie toe aan een kom met heet water, bedek je hoofd met een handdoek en inhaleer de damp.