Verbeter je weerstand met etherische oliën

In de koudere maanden heeft ons immuunsysteem soms wat extra ondersteuning nodig. Een natuurlijke manier om je weerstand te versterken, is door het gebruik van etherische oliën. Deze krachtige plantextracten namelijk bevatten namelijk antibacteriele en antivirale eigenschappen die je immuunsysteem een boost geven, en kunnen op verschillende manieren worden gebruikt om je lichaam te beschermen tegen ziekmakers. In deze blog ontdek je welke etherische oliën het beste werken voor je weerstand, en hoe je ze eenvoudig kunt gebruiken in je dagelijkse routine.

Waarom etherische oliën werken voor je weerstand

Etherische oliën worden al eeuwenlang gebruikt om het lichaam te ondersteunen. Bepaalde oliën staan bekend om hun antivirale, antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Door deze oliën te verspreiden met een aroma diffuser of lokaal aan te brengen (verdund op de huid), kunnen de actieve stoffen via de luchtwegen of de huid hun werk doen. Dit maakt etherische oliën een krachtige, natuurlijke optie om je lichaam te ondersteunen tegen verkoudheid en griep.

Etherische oliën voor een sterker immuunsysteem

1. Tea Tree Olie

Tea tree olie is een van de bekendste etherische oliën voor het bestrijden van bacteriën, schimmels en virussen. De olie heeft sterke antimicrobiële eigenschappen die je kunnen helpen beschermen tegen ziekteverwekkers.

Gebruikstip: Voeg een paar druppels toe aan je diffuser om de lucht te reinigen, of meng met een draagolie en breng het aan op je borst om de luchtwegen vrij te houden.

2. Eucalyptus Olie

Eucalyptus olie staat bekend om zijn zuiverende werking en kan helpen om je luchtwegen vrij te houden. Eucalyptus heeft een verzachtende invloed op de luchtwegen en helpt om vrijer te ademen. Eucalyptus olie heeft een positieve invloed op het immuunsysteem. Deze olie is ideaal bij verkoudheid of wanneer je je luchtwegen wilt beschermen.

Gebruikstip: Voeg enkele druppels eucalyptus olie toe aan je diffuser. Heb je last van een verkoudheid, griep of voorhoofdholte ontsteking? Maak een stoombadje van 6-10 druppels eucalyptus in een schaaltje heet water. Ook fijn bij keelklachten.

3. Citroen Olie

Citroenolie bevat veel antioxidanten en heeft antivirale eigenschappen die je immuunsysteem ondersteunen. De frisse geur kan ook een boost geven aan je energieniveau, wat vooral prettig is tijdens de donkere winterdagen.

Gebruikstip: Gebruik een paar druppels in een diffuser om de lucht te verfrissen.

4. Pepermunt Olie

Pepermuntolie werkt verfrissend en is ideaal om de luchtwegen te openen. Het kan ook verlichting bieden bij hoofdpijn en helpt het lichaam om energiek en alert te blijven.

Gebruikstip: Voeg enkele druppels toe aan je diffuser voor een opwekkende geur, of breng verdunde pepermuntolie aan op je slapen voor een verkwikkend effect.

Hoe Gebruik je etherische oliën voor je weerstand?

Er zijn verschillende manieren om etherische oliën in te zetten ter ondersteuning van je immuunsysteem. Hier zijn een paar eenvoudige en effectieve methoden:

In de Aroma Diffuser
Voeg 3-5 druppels van je gekozen etherische olie toe aan je diffuser om de olie door je huis te verspreiden. Dit helpt niet alleen om je weerstand te versterken, maar ook om je leefruimte fris en zuiver te houden.
Stoominhalatie
Voeg een paar druppels olie toe aan een kom heet water (niet kokend), bedek je hoofd en de kom met een handdoek, en adem de damp voorzichtig in. Dit helpt bij het openen van de luchtwegen en geeft je immuunsysteem een oppepper. Een geschikte olie hiervoor is bijvoorbeeld de High Immune.
Massage
Meng etherische oliën altijd met een draagolie, zoals kokos– of amandelolie, voordat je het op je huid aanbrengt. Een goede optie is om het mengsel op je borst, hals of voetzolen aan te brengen voor een optimale werking.
Roomspray
Gebruik etherische oliën in een roomspray om je leefruimte te verfrissen en ziektekiemen op afstand te houden. De Cough & Sniffs roomspray is hiervoor zeer geschikt.

Kant en klare olieblends om je weerstand te versterken

Samengestelde oliën die helpen bij het versterken van je weerstand

Gelukkig hebben wij ook diverse samengestelde oliën die helpen bij het versterken van jouw weerstand. Samengestelde oliën zijn een mix van diverse enkelvoudige oliën, speciaal afgestemd op een bepaalde sfeer, klacht of kwaal.

High Immuun: High Immuun etherische olie beschermt je tegen virussen en andere ziektekiemen die griep en verkoudheid veroorzaken. Het is een combinatie van Rozemarijn, Tijm, Eucalyptus en Tea Tree. Het is heerlijk om deze olieblend te combineren met een paar extra druppels Eucalyptus en Citroen.
Cough & Sniffs: Deze olie blend is ideaal om te verdampen in een diffuser wanneer er veel mensen verkouden zijn. De ingrediënten van deze etherische olie zijn allemaal zorgvuldig uitgezocht om de weerstand te verhogen en je te beschermen tegen diverse virussen en andere ziektekiemen. Het is een combinatie van Kruidnagel, Citroen, Eucalyptus, Kaneel en Rozemarijn. Een kruidige geur, maar voelt meteen ook heel warm aan!
Breath Roll-on: deze handige roll on is fijn om altijd in je tas te hebben. Wanneer je last hebt van een verkoudheid en/of griep ondersteund deze samenstelling van oliën jouw in je weerstand. Daarnaast is de Breath heel fijn om te gebruiken wanneer je meer focus nodig hebt of met een hoofd vol watten. De verwerkte oliën werken allemaal verfrissend waardoor je de olie ook kunt gebruiken bij hoofdpijn of een ‘opfris’ momentje.
Epic Longbalsem: De Epic Long balsem is een fijne balsem op basis van natuurlijke ingrediënten speciaal voor ondersteuning van je luchtwegen. De balsem is perfect om te gebruiken bij (vastzittende) hoest, irritaties aan de luchtwegen of keelpijn.

Weerstand verbeteren

Etherische oliën kunnen een eenvoudige en natuurlijke manier zijn om je lichaam te ondersteunen en je weerstand op peil te houden. Door regelmatig gebruik te maken van essentiële oliën, kun je je leefomgeving verrijken en je immuunsysteem net dat beetje extra bescherming bieden in de koudere maanden.

Benieuwd naar meer? Bekijk ons uitgebreide aanbod aan etherische oliën in onze webshop.