Hoe etherische olie kan helpen bij verkoudheid

Etherische oliën bevatten natuurlijke, krachtige en geurige plantenextracten die effect kunnen hebben op zowel het lichaam als de geest. Bij verkoudheid helpen bepaalde oliën om:

• De luchtwegen te openen (makkelijker ademhalen)

• Hoestprikkels te verlichten

• De lucht te zuiveren

• Rust en ontspanning te brengen voor het slapen

Je verspreidt ze eenvoudig via een diffuser, zodat de geur zich subtiel door de kamer verspreidt – zonder dat het te sterk is voor kinderen.

Een aroma diffuser werkt bovendien ook als kleine luchtbevochtiger. Dat betekent dat het apparaat niet alleen de geur van etherische olie in de lucht brengt, maar ook zorgt voor een betere luchtvochtigheid in de kamer.

Een goede luchtvochtigheid helpt om de luchtwegen vochtig te houden, wat vooral prettig is bij verkoudheid of een droge hoest. Ook slaapt je kindje rustiger wanneer de lucht in de kamer niet te droog is. Daarnaast voorkomt het statische lucht, droge lippen en geïrriteerde ogen. Allemaal kleine dingen die bijdragen aan een comfortabele en gezonde slaapomgeving.

Zo gebruik je etherische olie bij verkoudheid en slecht slapen

Wil je etherische olie veilig gebruiken bij je kindje? Hier zijn een paar fijne en veilige manieren:

1. In de diffuser

Voeg 2 à 3 druppels van Verkouden Neusjes, Cough & Cold of Slaap Schaapje toe aan de diffuser. Zet deze 30 minuten voor het slapengaan aan, zodat de geur zich rustig verspreidt. Het is niet nodig de diffuser de hele nacht aan te laten staan. Etherische oliën werken effectief. Ook na een korte tijd.

2. In bad of voetenbadje

Meng een druppel etherische olie met een eetlepel pandabadolie of een scheutje melk (zo verspreidt de olie goed in het water). Dit helpt de luchtwegen openen en ontspant het lichaam.

3. Met een roll-on

Gebruik een zachte roll-on met een blend die geschikt is bij verkoudheid of om beter te slapen. Breng deze aan op de borst, rug of voetzolen voor het slapen. Geschikte roll-ons zijn: slaap schaapje, cough & cold roll on, Safe & Secure.

4. Op een geursteentje of zakdoekje

Voor kinderen die gevoelig zijn voor geur in de lucht, kun je 1 druppel olie op een aroma geursteentje of zakdoekje doen en deze naast het bed plaatsen.

Veiligheidstip: Gebruik nooit pure etherische olie rechtstreeks op de huid van een kind en ventileer de kamer goed.