Hoe gebruik je etherische olie

Er zijn tal van mogelijkheden om etherische oliën in te zetten. Etherische oliën zijn heerlijk om in te zetten ter ondersteuning van allerlei klachten & kwaaltjes. Vaak worden oliën gebruikt door middel van een diffuser. Maar er zijn heel veel toepassingen met etherische oliën. Heb jij wel eens gedacht aan een spray of roll-on?

Wij lichten hieronder de mogelijkheden toe. Let op: alle doseringen die hier beschreven staan zijn bedoeld voor volwassenen. Voor kinderen & en baby’s gelden andere doseringen en is een andere manier van gebruik van toepassing.

Aromadiffuser

Een aroma diffuser is een van de meest gebruikte opties om etherische oliën toe te passen. Dmv het vullen van de diffuser met water en druppels etherische olie, worden de oliën verdampt in de ruimte. Druppel ongeveer 4 tot 8 druppels etherische olie naar keuze in de diffuser, geniet en kom heerlijk tot rust!

Roll-on

Roll-on’s zijn op basis van etherische oliën, maar deze zijn al verdund met een basisolie zoals  bijvoorbeeld jojobaolie. Roll-ons zijn vooral heel fijn om in te zetten bij lichamelijke kwaaltjes en klachten. Denk aan hoofdpijn, menstruatie, buikpijn of oorpijn. Ook is een roll-on ideaal voor onderweg.

Roomspray

Je gebruikt een aura/ roomspray om een ruimte positief te veranderen. Bijvoorbeeld om meer rust en ontspanning te creeëren voor het slapen gaan. Voor individueel gebruik is een aura/roomspray ideaal. Maar ook om mee te nemen op vakantie of logeerpartij.

Massageolie

Je kunt eenvoudig en heel fijn je eigen massageolie maken van etherische olie. Gebruik dan een basisolie en voeg daar jouw favoriete etherische olie aan toe. Gebruik zo’n 20 tot 30ml massageolie en voeg daar zo’n 4 druppels etherische olie aan toe. Wil je voor meerdere keren een olie klaar maken, voeg dan aan een flesje van 100 ml basisolie maximaal 25 druppels etherische olie tot.

Etherische olie voor stomen

Fijn om te doen voor wat verlichting aan het hoofd of om vrijer te ademen wanneer je verkouden of grieperig bent. Vul een bak met warm water en druppel er 2 tot 3 druppels etherische olie in. Ga er boven hangen met met een handdoek boven je hoofd. Fijne etherische oliën om hiervoor in te zetten zijn: Tea trea, Citroen of Eucalyptus.

Geursteen

Druppel 4 tot 8 druppels olie op een geursteen  Leg dit voor de ventilatie van de auto neer en geniet van de heerlijke geur tijdens de rit. Ook naast het bed is dit een goede oplossing om toch de geur te verspreiden. Ook is een geursteen ideaal voor op het toilet of kledingkast.

Etherische badolie

Een warm bad werkt niet alleen heel ontspannend, het geeft jouw geluksgevoel ook een behoorlijke boost. Maak in een kom een mengsel klaar van 4 eetlepels zout naar keuze, een flinke scheut basis olie en 10 tot 15 druppels blend van jouw keuze. Laat een bad vollopen met heerlijk warm water, ga erin zitten en voeg dan pas je kommetje met ingrediënten toe. Zo kun je optimaal genieten van je eigen gemaakte blend. Je kunt ook kant en klare badzout met etherische oliën toevoegen aan je bad. Heb je geen bad? In onze webshop hebben wij heerlijke showermist in ons assortiment die je heerlijk in je douche cabine kunt sprayen. Of om je eigen spa-moment te creëren druppel je enkele druppels etherische olie op de douchewand. Lavendel of Eucalyptus etherische olie zijn hiervoor zeer geschikt!

Etherische olie voor een voetenbadje

een voetenbadje is een hele prettige manier om vermoeide voeten tot rust te laten komen. En tegelijkertijd helemaal te ontspannen. Vul een teiltje met warm water en een flinke scheut basisolie. Voeg dan wat epsomzout of himalayazout toe en 3 tot 4 druppels etherische olie.

Etherische olie voor huidverzorging

etherische oliën zijn goed in te zetten bij huidverbetering en natuurlijke huidverzorgingsproducten. Zo kun je je eigen handcreme maken of bodylotion.  Maar behalve dat kunnen een aantal oliën ook een mooie bijdrage leveren voor diverse huidproblemen. Van littekens en eczeem tot droge plekjes, onzuiverheden en de ouder wordende huid. Hierbij is het wel van belang om etherische oliën altijd enkel verdund op de huid aan te brengen. Etherische oliën zijn ontzettend krachtig en kunnen bij onverdund gebruik zorgen voor huidirritaties. Ook bestaat er een kans dat je allergisch reageerd op oliën op je huid. Je kunt dit testen door eerst een beetje te gebruiken op de binnenkant van je elleboog of knieholte en wacht 24uur.