Hoe gebruik je etherische olie bij verkoudheid?
Er zijn verschillende manieren om etherische olie te gebruiken bij verkoudheid. De meest gebruikte methoden zijn:
1. Aromatherapie via een diffuser
Een van de veiligste en gemakkelijkste manieren is het verspreiden van etherische olie in de lucht met een diffuser. Dit helpt de luchtwegen te openen en creëert een rustgevende sfeer. Je kunt kiezen uit enkelvoudige oliën of samengestelde oliën. In ons assortiment hebben wij kant en klare etherische olie blends bij verkoudheid. Bekijk hier.
Tip: Gebruik 3-5 druppels etherische olie per 100 ml water in de aroma diffuser.
2. Stomen met etherische olie
Stomen is ideaal om direct effect te voelen bij verstopte neus. Voeg een paar druppels etherische olie toe aan een kom met heet water, leg een handdoek over je hoofd en adem de damp voorzichtig in. Fijne oliën om mee te stomen zijn pepermuntolie en eucalyptus
3. Verdunnen en aanbrengen op de huid
Etherische oliën zijn zeer geconcentreerd en mogen niet puur op de huid worden aangebracht. Verdun de olie altijd met een draagolie zoals amandel-, jojoba– of kokosolie (ongeveer 3-5% etherische olie).
Breng dit mengsel bijvoorbeeld aan op de borst, hals of slapen voor verlichting van klachten. Fijne kant en klare roll-ons zijn breath en cough & sniffs.
4. Bad met etherische olie
Een warm bad met een paar druppels etherische olie kan helpen om te ontspannen en de luchtwegen te openen. Let op: ga bij koorts niet in een warm bad. Wij hebben verschillende badoliën en badzout op basis van etherische olie in het assortiment. Bekijk hier.
