Ontspanning voor het slapen gaan
Een goede nachtrust is essentieel voor kinderen, vooral tijdens het schooljaar. Rust en regelmaat is fijn en belangrijk voor kinderen. Zeker als het gaat om een avondritueel. Sluit af in een ontspannen bad met magnesiumvlokken en gebruik een tijdje dezelfde olie in de aroma diffuser. Zo krijgen de hersenen een seintje dat het tijd is om te gaan slapen. Zet de diffuser ongeveer al een half uur voor slapen gaan aan. Ook Lavendel etherische olie staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende werking. Een paar druppels op het kussen of in een diffuser in de slaapkamer zorgen voor een rustige sfeer, waardoor kinderen makkelijker in slaap vallen.
Andere oliën die slaap ondersteunen zijn kamille en mandarijn. Ze zijn zacht van geur en volledig veilig voor kinderen wanneer ze op de juiste manier worden gebruikt. Maar je kunt ook kiezen voor een samengestelde olie uit onze kindercollectie, bijvoorbeeld Slaap Schaapje of Kippendroom. Een vast slaapritueel met etherische olie kan het overgangsritme van vakantie naar school een stuk eenvoudiger maken.
Concentratie en focus op school
Concentratie is een van de grootste uitdagingen voor kinderen na een periode van vakantie. Etherische oliën zoals rozemarijn, citroen en Kruizemunt kunnen hierbij helpen. Geur staat namelijk in verbinding met het deel in de hersenen waar geheugen een grote rol speelt. Bij het inzetten van oppeppende oliën bevorder je de focus en concentratie. Rozemarijn staat bekend om zijn stimulerende werking op het geheugen en de focus. Citroenolie werkt verfrissend en kan een opkikker geven wanneer de energie wat daalt. Kruizemunt ondersteunt alertheid en kan een frisse start van de dag bevorderen.
Je kunt deze oliën bijvoorbeeld gebruiken in een diffuser tijdens het maken van huiswerk. Maak voor op school een DIY roll-on met etherische olie, zodat je kind deze roller op ieder gewenst moment kan gebruiken. Een subtiele geur kan al voldoende zijn om het concentratievermogen te ondersteunen.
